Jeudi 25 mai c’était la 24ème journée du Forum Forestier Lémanique. Le thème était : La forêt les espaces verts et les arbres comme ressources sur la santé mentale.

Trois membres de la section Chablais participent régulièrement aux travaux de ce forum.

Nous nous sommes retrouvés au domaine de Belle Idée à Thônex en Suisse et nous avons commencé la journée par une promenade au milieu des arbres.

Cette promenade tranquille à pas lents avec des moments dédiés à l’observation et au recueillement nous a apporté un bien-être extraordinaire.

Le bain de forêt c’est aller en forêt pour se ressourcer, respirer l’air pur, se retrouver soi-même en profitant du calme de la forêt avec tous ses sens nous a rappelé Pascale D’Erm auteure du livre Natura, pourquoi la nature nous soigne et nous rend plus heureux. Servez vous de vos sens, vue, ouïe, odorat, toucher, goût. Tous les sens sont mis à contribution, lorsqu’on prend le temps de découvrir l’environnement sylvestre qui nous entoure, la forêt est un cocon protecteur.

Promenez vous en forêt, votre taux de cortisol cette hormone qui nous emmène vers le stress à la vitesse de la lumière sera amélioré. La balade en forêt diminue votre anxiété, améliore votre sommeil et votre humeur, promenez vous en forêt votre cœur vous en remerciera.

L’après midi fut consacré à diverses conférences très intéressantes sur « Forêt et Santé »